تبليغاتX
کلبه دوستی

کلبه دوستی

علمی فرهنگی تربیتی

سامانم سال نو مبارک

زمانی که هیچ ستاره ای وجود نداره که راه رسیدن به تو را نشونم

بده٬ وقتی که تموم راهها به بن بست ختم میشه و تموم آبها به

سراب ٬

وقتی که هیچ پلی منو به تو نمی رسونه راهی جز اینکه تو رو

 در قـلبم

 جستجو کنم ندارم...... 

فقط به خاطرتوهستم...........

+ نوشته شده در  چهارشنبه شانزدهم فروردین 1391ساعت 2:33 PM  توسط کلبه  | 

اسم شما؟

درخواستی رسده مبنی براسم نویسنده وبلاگ.چه فرقی می کنه مهم اینه که توی یه فضای مجازی سالم اطلاعات درست وصحیح منتقل کنیم.ممنون از توجه شما.

سامان جون موفق باشید.خودت وگلت پاینده باشید.........

+ نوشته شده در  شنبه نهم بهمن 1389ساعت 9:40 PM  توسط کلبه  | 

تبریک وخوش آمد

به بچه های مربی کودک که همت کردندووبلاگ گروه راراه اندازی کردندخسته نباشید میگم.
+ نوشته شده در  سه شنبه چهارم آبان 1389ساعت 0:13 AM  توسط کلبه  | 

چشم عزیز

عزیزی گلایه کرده اند چراپ نمی کنم .........درست گفته اند.چشم به خاطرگل وجودت..............
+ نوشته شده در  سه شنبه چهارم آبان 1389ساعت 0:11 AM  توسط کلبه  | 

فوایدخنده

1- خنده یك مكانیسم دفاعی و كنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالت‌زدگی و درد است. 2- خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن می‌گردد. 3- خنده باعث كاهش استرس و تنش روانی می‌گردد. 4- خنده باعث كاهش درد می‌گردد. 5- خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می‌گردد. 6- خنده باعث بهبود كاركرد مغز می‌گردد. خنده باعث تحریك

هر دو نیمكره مغز گردیده و در عملكرد آنها تعادل ایجاد می‌كند. 7- خنده باعث ماساژ دادن ارگان‌های شكمی و بهبود كاركرد آنها، تقویت عضلاتی كه ارگانهای شكمی را در جای خود نگه می‌دارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم می‌گردد. 8- خنده باعث تقویت یادگیری و تمركز می‌گردد. 9- خنده باعث كاهش تنش عضلانی می‌گردد. 10- خنده یك تمدد اعصاب و تكنیك تن آرامی رایگان و آسان است. 11- هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایشمی‌یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهشمی‌یابد(كمتر از حد طبیعی) 12- خنده باعث تغییر رفتار ما می‌شود. پس از خنده ما بیشتر صحبت كرده وتماس چشمی و فیزیكی بیشتر برقرار می‌كنیم. 13- خنده باعث كاهش سطح هورمونهای استرس می‌گردد. این هورمونها كه هنگام تجربه استرس و خشم ترشح می‌گردند باعث سركوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاكت‌های خون و افزایش فشار خون می‌گردند. 14- خنده باعث تقویت سیستم ایمنی می‌گردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش می‌دهد. 15-خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بینجامد كه باعث پاك شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی می‌گردد. 16-خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A می‌گردد كه از مجاری تنفسی در برابر ارگانیسم‌های بیماری‌زا دفاع می‌كند. 17-خندیدن یك نوع فعالیت بدنی هوازی می‌باشد.100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت می‌باشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزایش جریان خون و افزایش اكسیژن‌رسانی در بدن می‌گردد. 18-خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شكم، تنفسی، صورت، پا و كمر می‌گردد. 19-خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب می‌گردد. 20-خنده با افزایش اكسیژن‌رسانی باعث تسریع بهبود زخم‌ها می‌گردد. 21-خنده كوتاه‌ترین مسیر میان دو فرد است

+ نوشته شده در  یکشنبه سوم مرداد 1389ساعت 11:30 AM  توسط کلبه  | 

باسعدی

دل برگرفتي از برم، اي دوست،‌دست‌ گير

كز دست مي‌رود سرم، اي دوست،‌دست‌گير

شرط است دستگيري دردمندگان و من

هر روز ناتوان ترم،‌اي دوست،‌دست‌گير

پايان نيست بحر غمت را و من غريق

خواهم كه سر برآورم،‌اي دوست،‌دست‌گير

سر مي‌نهم كه پاي بر آرم ز دام عشق

وين كي شود ميسّرم؟ اي دوست،‌دست‌گير

دل جان همي سپارد و فرياد مي‌‌كند

كاخر به كار تو دَرَم،‌اي دوست، دست‌گير

راضي شدم به يك نظر اكنون كه وصل نيست

آخر بدين محقرم، اي دوست، دست‌گير

از دامن تو دست ندارم كه دست نيست

بر دستگير ديگرم، اي دوست، دست‌گير

سعدي نه بارها به تو برداشت دست عجز

يك بارش از سر كرم،‌اي دوست، دست‌گير

codex23x

page28

+ نوشته شده در  یکشنبه سوم مرداد 1389ساعت 11:23 AM  توسط کلبه  | 

امروز با سعدي

از تو دل برنكنم تا دل و جانم باشد

مي‌برم جور تو تا وسع و توانم باشد

گر نوازي، چه سعادت به از اين خواهم يافت؟

ور كُشي زار، چه دولت به از آنم باشد؟

چون مرا عشق تو از هر چه جهان باز اِستد

چه غم از سرزنش هر كه جهانم باشد؟

تيغ قهر ار تو زني، قوت روحم گردد

جام زهر ار تو دهي، قوت روانم باشد

در قيامت چو سر از خاك لحد بردارم

گرد سوداي تو بر دامن جانم باشد

گر تو را خاطر ما نيست، خيالت بفرست

تا شبي محرم اسرار نهانم باشد

جان برافشانم اگر سعدي خويشم خواني

سر اين دارم، اگر طالع آنم باشد

پ.ن

سامان عزیز دومین سالگردتولد وبلاگت مبارک .

+ نوشته شده در  یکشنبه سوم مرداد 1389ساعت 11:19 AM  توسط کلبه  | 

برای سامان گلم

سامان جونم ازاینکه به  یادم بودی  وتولدم را تبریک گفتی ازت ممنونم.همیشه به یادتم...........
+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و چهارم تیر 1389ساعت 7:25 PM  توسط کلبه  | 

چگونه از زندگي مشترک خود لذت ببريد؟

سامان عزیز سلام زندگی مشترکتون همراه شادی.......

 اگر به‌ تازگي زندگي مشترک خود را آغاز کرده‌ايد، با رعايت نکات ساده و در عين حال، بسيار حساس زير، مي‌توانيد از زندگي‌تان لذت‌ برده و براي همسرتان، همراهي هميشگي باشيد.
مطمئن باشيد که حتي اگر روابط شما خداي ناکرده تيره شده، با رعايت نکات زير واندکي صبر، مي‌توانيد چشم انتظار روزهاي خوش گذشته باشيد.
-به ‌ياد خدا باشيد و از او کمک بخواهيد: با ياد خدا، دل‌ها آرام مي‌گيرد و مطمئن باشيد خداوند به شما کمک خواهد کرد.
-هدفي مشترک را در نظر بگيريد: با همفکري براي خود و همسرتان، هدف مشترکي داشته باشيد و براي رسيدن به آن، يکديگر را کمک کنيد.
-خودخواه و خودرأي نباشيد: چراکه در اينصورت مي‌توانيد لذت‌هاي معنوي را درک کنيد.
-عيب‌هاي خود را ببينيد: فقط به‌دنبال عيب‌جويي از همسرتان نباشيد، عيوب خود را نيز رفع کنيد.
-قدرشناس باشيد: قدر محبت‌هاي پدر، مادر، همسر و دوستانتان را بدانيد و سپاسگزار الطاف خداوند باشيد تا به تقديرهاي او راضي شويد. آن‌چه مورد رضايت خداوند نيست را انجام ندهيد تا اطمينان و عزت‌نفس بيشتري بيابيد.
-اهل عمل و مسئوليت‌پذير باشيد: بجاي توقع‌داشتن از ديگران، به فکر انجام مسئوليت‌ها و وظايف خود باشيد.
-مثبت بينديشيد و اضطراب را از خود دور سازيد: اگر بپذيريد هرکاري از جانب خداوند خير است، در زندگي اضطراب نخواهيد داشت.
-هرگز دشنام ندهيد و جدال نکنيد: بحث و جدل، آتش کينه را در دل شعله‌ور ساخته و حرمت ميان زن و شوهر را خدشه‌دار مي‌کند.
-دلي آرام و نيک‌خواه داشته باشيد: دل‌آرامي، يکي از راه‌هاي برقراري صلح و صفا بين شما و همسرتان است. براي رسيدن به آرامش، بايد به خداوند نزديک شد. از ويژگي‌هاي همسر دل‌آرام، مثبت‌انديشي، ايمان، جاذبه فکري و اميدواري‌ است.
-عاشقانه زندگي کنيد: براي رسيدن به عشق، از انجام هيچ‌کاري کوتاهي نکنيد.
-معناجو باشيد: حساسيت‌هاي رفتاري همسرتان را بشناسيد تا موجب بروز اختلال در روابط‌تان نشود.
-پيش از صحبت، تفکرکنيد: هرگاه حرفي مي‌‌زنيد، از قبل، به عواقب آن فکرکنيد تا بعد، شرمنده و پشيمان نشويد. با توجه به شرايط روحي و جسمي همسرتان حرف بزنيد و از پرحرفي بپرهيزيد.
-تا جايي‌که مي‌توانيد، با يکديگر غذا بخوريد: جمع‌شدن افراد خانواده دور ميز يا سفره‌ غذا، موجب افزايش روابط عاطفي و احساس نزديکي بيش‌تر آنان خواهد شد.
-شبکه‌ ارتباطي خود را گسترش دهيد: يکي از علت‌هاي ايجاد افسردگي در خانواده‌ها، قطع ارتباط با محيط بيرون از خانه است. اگر شما و همسرتان، نظرات متفاوتي در مورد نوع تفريح و ارتباطات داريد، چيزي را انتخاب کنيد که تا حد ممکن، هر دو آن‌را ترجيح مي‌دهيد.
- به رشد يکديگر کمک کنيد: زن و شوهر بايد به‌منظور رسيدن به درجات معنوي والاتر، ادامه‌ تحصيل، اشتغال‌و... شرايط رشد و پيشرفت يکديگر را فراهم کنند.
-به يکديگر هديه دهيد: به همسرتان هديه بدهيد چون نشان‌مي‌دهد به او توجه داريد.
-بي‌ريا و صادق باشيد: اگر با اطرافيان خود صادقانه برخورد کنيد، علاوه‌بر راحتي خودتان، آنان هم شما را آسان‌تر مي‌پذيرند.
-به‌عهد خود وفا کنيد: اگر قولي به همسرتان مي‌دهيد، تمام تلاش خود را براي عمل‌کردن به آن، به‌کار گيريد.
-از نصايح و تجربيات پدر و مادرتان استفاده کنيد: استفاده از نصايح ديگران، به اين معنا نيست که به آنان اجازه دخالت در زندگي خصوصي خود را بدهيد، بلکه از تجربيات آنان استفاده کنيد.
-همسر خود را با ديگران مقايسه نکنيد: اگرچه افراد نقايصي دارند اما خوبي‌هايي هم دارند. سعي‌کنيد به نکات مثبت همسر خود فکر کنيد.
-عيب‌پوشي کنيد: هميشه اول، خوبي‌هاي همسرتان را به او بگوييد و بعد با ظرافت، انتقاد کنيد و سعي‌ نماييد معيار نقدهاي‌تان، منطقي و قابل ‌قبول باشد. هم‌چنين هرگز نزد ديگران، عيب همسرخود را بازگو نکنيد.
-خانواده‌گرا باشيد: هميشه براي خانواده‌تان اعتبار قائل شويد و به ‌رشد و پيشرفت هم کمک کنيد.
-رازدار باشيد: هم اسرار همسرتان را نزد ديگران و هم اسرار ديگران را نزد همسرتان فاش نکنيد.
-صبور و باگذشت باشيد: صبر و گذشت موجب مي‌شود دوستي صميمي براي همسرتان باشيد.
-همسرتان را از وضعيت اقتصادي موجود، آگاه کنيد: از درآمد او هم مطلع باشيد تا با هم‌فکري، برنامه‌ريزي بهتري انجام دهيد.
-به خلوت يکديگر احترام بگذاريد: گاهي‌اوقات افراد نياز دارند با خود خلوت و تفکر کنند؛ در اين‌صورت، آرامش همسرتان را به‌هم نزنيد.
-به‌ فکر ايجاد تغييرهاي مثبت در خود و همسرتان باشيد: سعي‌کنيد تغيير در حرکت به‌سمت تعالي و بالندگي باشد و پيش از تغيير، راه‌هاي درست ايجاد آن‌را بدانيد.
-عذرخواه باشيد و خود نيز عذر ديگران را بپذيريد.
-به ارزش‌هاي اعتقادي و فرهنگي يکديگر احترام بگذاريد.
-خوش اخلاق باشيد.

+ نوشته شده در  چهارشنبه شانزدهم تیر 1389ساعت 9:12 AM  توسط کلبه  | 

مخور غم دنيا را

 

اي دل، عبث مخور غم دنيا را

فکرت مکن نيامده فردا را

کنج قفس چو نيک بينديشي

چون گلشن است مرغ شکيبا را

بشکاف خاک را و ببين آنگه

بي‌مهري زمانة رسوا را

اين دشت، خوابگاه شهيدان است

فرصت شمار وقت تماشا را

از عمر رفته نيز شماري کن

مشمار جَدْي و عقرب و جوزا را

دور است کاروان سحر زينجا

شمعي ببايد اين شب يلدا را

در پرده صدهزار سيه‌کاري‌ست

اين تندسير گنبد خضرا را

پيوند او مجوي که گم کرده‌ست

نوشيروان و هرمز و دارا را

اين جويبار خُرد که مي‌بيني

از جاي کنده صخرة صمّا را

آرامشي ببخش تواني گر

اين دردمند خاطر شيدا را

افسون فساي، افعي شهوت را

افسار بند، مرکب سودا را

پيوند بايدت زدن اي عارف

در باغ دهر، حنظل و خرما را

زاتش به غير آب فروننشاند

سوز و گداز و تندي و گرما را

پنهان هگرز مي‌نتوان کردن

از چشم عقل، قصة پيدا را

ديدار تيره‌روزي نابينا

عبرت بس است مردم بينا را

اي دوست، تا که دسترسي داري

حاجت برآر اهل تمنا را

زيراک جستن دل مسکينان

شايان سعادتي است توانا را

از بس بخفتي، اين تن آلوده

آلود اين روان مصفّا را

از رفعت از چه با تو سخن گويند؟

نشناختي تو پستي و بالا را!

مريم بسي به نام بوَد، لکن

رتبت يکي است مريم عذرا را

بشناس اي که راهنوردستي

پيش از روش، درازي و پهنا را

پاکي گزين که راستي و پاکي

بر چرخ برفراشت مسيحا را

آن کس ببرد سود که بي اندُه

آماج گشت فتنة دريا را

اول به ديده روشني مي‌آموز

زان پس بپوي اين ره ظلما را

پروانه پيش از آنکه بسوزندش

خرمن بسوخت وحشت و پروا را

شيريني آن که خورد فزون از حد

مستوجب است تلخي صفرا را

اي باغبان، سپاه خزان آمد

بس دير کشتي اين گل رعنا را

بيمار مُرد بس که طبيب او

بيگاه کار بست مداوا را

علم است ميوه، شاخة‌ هستي را

فضل است پايه، مقصد والا را

نيکو نکوست، غازه و گلگونه

نبوَد ضرور چهرة زيبا را

عاقل به وعدة برة بريان

ندهد ز دست نُزل مُهنّا را

اي نيک، با بدان منشين هرگز

خوش نيست وصله، جامة ديبا را

صياد را بگوي که: پر مشکن

اين صيد تيره‌روز بي‌آوا را

اي آن که راستي به من آموزي

خود در ره کج، از چه نهي پا را؟

خون يتيم درکشي و خواهي

باغ بهشت و ساية طوبي را!

نيکي چه کرده‌ايم که تا روزي

نيکو دهند مزد عمل ما را؟

انباز ساختيم و شريکي چند

پروردگار صانع يکتا را

برداشتيم مهرة رنگين را

بگذاشتيم لؤلؤ لالا را

آموزگار خلق شديم، اما

نشناختيم خود الف و با را

بت ساختيم در دل و خنديديم

بر کيش بد، برهمن و بودا را

اي آن که عزم جنگ يلان داري

اول بسنج قوت اعضا را

از خاک تيره لاله برون کردن

دشوار نيست ابر گهرزا را

ساحر، فسون و شعبده انگارد

نور تجلي و يد بيضا را

در دام روزگار ز يکديگر

نتوان شناخت پشه و عنقا را

در يک ترازو از چه ره اندازد

گوهرشناس، گوهر و مينا را؟

هيزم هزار سال اگر سوزد

ندهد شميم عود مطرّا را

بر بوريا و دلق کس، اي مسکين

نفروخته‌ست اطلس و خارا را

ظلم است در يکي قفس افکندن

مردارخوار و مرغ شکرخا را

خون سر و شرار دل فرهاد

سوزد هنوز لالة حمرا را

پروين! به روز حادثه و سختي

در کار بند صبر و مدارا را

پروين اعتصامي

codex23xe06

پ.ن

سامان گل مواظب خودت باش حالا حالاها باهات کاردارم......

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و ششم خرداد 1389ساعت 11:23 AM  توسط کلبه  |